Поисг:

<==== ====>

---

2018-02-25 23:39:24 [alexnova1990] финальная бутылка)
2018-02-25 23:39:52 [alexnova1990] наверное чтобы однообразия не было)
2018-02-25 23:40:12 [rewercy] игоряс . если любишь вии нужно пройти кое-какие игры0
2018-02-25 23:40:15 [rewercy] Kappa
2018-02-25 23:41:04 [alexnova1990] и ты прошел кузю, тоже эксклюзив)
2018-02-25 23:41:07 [rewercy] Только , только , только только ... Эттттогооо малллло!
2018-02-25 23:41:48 [rewercy] лемон твичт
2018-02-25 23:41:56 [rewercy] да многие про нее знают на пк
2018-02-25 23:42:11 [alexnova1990] секретьные уровни за все лимоны есть?
2018-02-25 23:45:22 [moobot] The game was set to "Agent Hugo: Hula Holiday"
2018-02-25 23:45:22 [coebot] coeBot Error updating game. Did you add me as an editor?
2018-02-25 23:52:58 [rewercy] gjcnt,mfkbcm
2018-02-25 23:53:06 [rewercy] постебались
2018-02-25 23:56:57 [luckypeper] в общем пойду я ребят, спокойной ночи всем
2018-02-26 00:13:21 [rewercy] спокойной
2018-02-26 00:13:54 [rewercy] а , у меня просто запись скипнулачь
2018-02-26 00:14:07 [rewercy] я Лакки пожелал сна
2018-02-26 00:14:28 [rewercy] Слушай, Игорь, ты сколько чистого мяса в день съедаешь?
2018-02-26 00:15:08 [rewercy] ну в смысле не фарша , не котлет
2018-02-26 00:15:13 [rewercy] а курочку или говядину
2018-02-26 00:17:35 [rewercy] просто я хз , говорят надо потреблять 60-80 грамм белка день
2018-02-26 00:17:47 [rewercy] где его взять с учетом запрлаты такой
2018-02-26 00:17:58 [rewercy] то есть за еду отдать ползарплаты что-ли)
2018-02-26 00:18:13 [rewercy] в яйцах мало
2018-02-26 00:18:37 [rewercy] 5 грамм на 1 яйцо
2018-02-26 00:19:27 [rewercy] я беру феле на два дня
2018-02-26 00:19:36 [rewercy] 700 граммов
2018-02-26 00:19:49 [rewercy] но не всегда
2018-02-26 00:20:05 [rewercy] иногда заменяю фасолью и салатами
2018-02-26 00:20:09 [rewercy] вужин
2018-02-26 00:20:17 [rewercy] много на курице погоришь
2018-02-26 00:21:07 [rewercy] ясно , ноги покупать
2018-02-26 00:21:16 [alexnova1990] надо жрать все в меру)
2018-02-26 00:21:23 [alexnova1990] свенина вредней
2018-02-26 00:21:38 [rewercy] у меня вес 70 кг грубо
2018-02-26 00:21:53 [alexnova1990] тоже верно)
2018-02-26 00:22:06 [alexnova1990] как у свиньи и у курицы бедра)
2018-02-26 00:22:15 [rewercy] 1 граммм на кг , грубо
2018-02-26 00:22:31 [alexnova1990] не в себя 2 пальца в рот и все пройдет)
2018-02-26 00:22:40 [rewercy] в 100 граммах курицы 20 грамм белка
2018-02-26 00:22:58 [rewercy] мне в день надо сожрать как минимум 200 грамм мяса
2018-02-26 00:23:12 [alexnova1990] рыбий жир)
2018-02-26 00:23:48 [rewercy] + гречки съедать в день не меньгше полкило)
2018-02-26 00:24:00 [rewercy] или овсянку с утра)
2018-02-26 00:24:20 [alexnova1990] у тебя нормальный вес при твоем росте зачем тебе увеличивать?
2018-02-26 00:24:30 [alexnova1990] вот мне надо скинуть)
2018-02-26 00:24:32 [rewercy] у меня рост 180
2018-02-26 00:24:36 [rewercy] это ненормально
2018-02-26 00:24:47 [alexnova1990] а тебе надо 10 кг набрать)
2018-02-26 00:25:12 [alexnova1990] а на фотке не скажешь что у тебя 180)

---

<==== ====>